Régime express

Ce régime express repose sur les protéines maigres et sur des repas très simples. Il est pensé pour une durée courte : ne le prolongez pas et demandez l’avis de votre médecin si vous avez un problème de santé ou si vous prenez un traitement.

Le menu d’une journée type

• Petit-déjeuner : café ou thé sans sucre
• Collation du matin : yaourt nature ou boisson sans sucre
• Déjeuner : au choix, poisson, viande, poulet, jambon ou blancs d’œufs
• Collation de l’après-midi : yaourt, jambon ou thé
• Dîner : au choix, poisson, viande, poulet, jambon ou blancs d’œufs

Nos conseils

• Buvez de l’eau régulièrement tout au long de la journée.
• Privilégiez les cuissons sans matière grasse : grillé, vapeur ou au four.
• Arrêtez en cas de fatigue importante, de vertiges ou de tout malaise.
• Après le régime, reprenez une alimentation variée et équilibrée pour éviter de reprendre les kilos perdus.