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Crème minceur au navet
Une crème minceur au navet : une petite soupe réconfortante et légère, idéale pour accompagner un régime sans se priver.
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Brik aux épinards, poulet et abricots secs
Cuisine tunisienne Des bricks dorés à la poêle plutôt que frits : farcis d’épinards, de poulet et d’abricots secs, ils…
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Crème de chou fleur légère
Un velouté de chou-fleur tout en légèreté, à environ 167 kcal par portion. Chou-fleur, pommes de terre, lait écrémé et…
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Taboulé léger
Un taboulé frais et allégé, à base de boulgour, de tomates, de poivron et d’herbes, assaisonné d’huile d’olive et de…
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Velouté de courgettes au chèvre frais allégé
Un potage de courgettes tout en onctuosité, relevé par du chèvre frais et quelques noix concassées. Simple à réaliser, il…
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Velouté au potiron allégé
Ce velouté de potiron tout doux se prépare en 25 minutes et réchauffe les soirées d’hiver sans alourdir le repas.…